Psychotherapie therapie nabij Rotterdam

Blijf je last houden van een ingrijpende of traumatische ervaring? Misschien komen bepaalde herinneringen onverwacht terug, voel je je vaak gespannen of angstig of vermijd je situaties die je aan de gebeurtenis doen denken. Ook slecht slapen, piekeren of voortdurend alert zijn kunnen ervoor zorgen dat je dagelijkse leven wordt beïnvloed. Met psychotherapie nabij Rotterdam krijg je professionele begeleiding wanneer je merkt dat je zelf niet verder komt. Bij Therapie van der Heul kijken we samen naar de klachten die nu spelen en wat jij nodig hebt om verder te kunnen. Daarbij sta jij centraal: jij bent het beginpunt, de route én de bestemming van het proces.

Wanneer kan psychotherapie helpen?

Een ingrijpende gebeurtenis wordt door iedereen anders verwerkt. Soms lukt het om een ervaring na verloop van tijd een plek te geven. Maar een gebeurtenis kan je ook blijven achtervolgen. Je merkt bijvoorbeeld dat je sneller schrikt, bepaalde situaties uit de weg gaat of heftiger reageert dan je eigenlijk zou willen. Psychotherapie kan ondersteuning bieden als dergelijke klachten je dagelijks functioneren, werk of relaties beïnvloeden. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en wat nodig is om verandering mogelijk te maken. Het doel is dat je meer grip krijgt op je gedachten, gevoelens en reacties.

Psychotherapie en therapie nabij Rotterdam op maat

Iedereen is anders. Daarom bestaat er binnen mijn praktijk geen standaard behandeling die voor iedere cliënt hetzelfde is. Ik werk met integratieve psychotherapie. Daarbij kunnen verschillende therapeutische inzichten, gesprekken en praktische oefeningen worden gecombineerd. De aanpak wordt afgestemd op jouw klachten, situatie en persoonlijke doelen. Wil je meer weten over wat deze vorm van therapie inhoudt? Lees dan verder over psychotherapie en de manier waarop we samen aan je klachten werken.

We graven niet onnodig in het verleden

Wanneer klachten het gevolg zijn van een traumatische ervaring, betekent behandeling niet dat je voortdurend over je hele verleden moet praten. We richten ons in de eerste plaats op de klachten die nu spelen. Ervaringen uit het verleden bespreken we wanneer dat nodig is om te begrijpen waar je huidige klachten vandaan komen of om ze te kunnen behandelen. Zo blijft de therapie gericht op wat voor jou relevant is. We kijken niet alleen naar wat er is gebeurd, maar vooral naar wat jij nu nodig hebt om weer verder te kunnen. Dat doen we doelgericht en in een tempo dat bij jou past.

Waarom kiezen voor Therapie van der Heul?

Psychotherapie is persoonlijk. Het is daarom belangrijk dat je je op je gemak voelt en vrij kunt vertellen wat er speelt. Therapie van der Heul is een kleinschalige praktijk. Hierdoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en een behandeling die bij jou past.

• Jij bent het beginpunt, de route én de bestemming van het proces
• Er zijn geen wachtlijsten voor zowel de intake als de behandeling
• Je krijgt zeer persoonlijk contact door de kleinschaligheid van de praktijk
• Je kunt rekenen op volledige bescherming van je privacy
• We werken aan de klachten die nu spelen en graven niet onnodig in het verleden

Hoe verloopt psychotherapie?

Een behandeltraject begint met een intake. Tijdens dit gesprek bespreken we waar je last van hebt, wat er in je leven speelt en wat je graag zou willen veranderen. Ook maken we kennis met elkaar. Dat is belangrijk, want een goede samenwerking vormt een belangrijke basis voor het verdere traject. Daarna bepalen we samen de doelen van de behandeling en stellen we een behandelplan op. Tijdens de sessies werken we hier gericht aan. Dat kan met intensieve gesprekken en praktische oefeningen. Regelmatig kijken we naar je voortgang en bespreken we of de gekozen aanpak nog aansluit bij wat jij nodig hebt.

Gericht werken aan de klachten van nu

Wanneer je langere tijd last hebt van een traumatische ervaring, kunnen reacties soms automatisch lijken te ontstaan. Je weet bijvoorbeeld dat er op dit moment geen gevaar is, terwijl je toch spanning of angst voelt. Ook bepaalde gedachten of herinneringen kunnen steeds opnieuw naar boven komen. Binnen de therapie onderzoeken we samen wat deze klachten in stand houdt en hoe je er anders mee kunt omgaan. Daarbij kijken we naar jouw mogelijkheden en eigen kracht. Doordat we doelgericht werken aan de klachten die nu spelen, zijn vijf tot vijftien sessies doorgaans voldoende. Hoe lang jouw traject duurt, hangt af van je persoonlijke situatie en hulpvraag.

Welke therapie past bij jou?

Niet iedere hulpvraag vraagt om dezelfde behandeling. Daarom kijken we tijdens het eerste gesprek naar je klachten en wat je met de therapie wilt bereiken. Op basis daarvan kunnen we bepalen welke aanpak passend is. Naast psychotherapie zijn er binnen de praktijk verschillende mogelijkheden voor behandeling en begeleiding. Wil je je eerst verder oriënteren? Bekijk dan het overzicht van de diensten en lees meer over de verschillende behandelvormen.

Op zoek naar psychotherapie therapie in Rotterdam?

Merk je dat de gevolgen van een traumatische ervaring je leven blijven beïnvloeden? Dan kan het prettig zijn om daar niet alleen mee te blijven rondlopen. Met passende psychotherapie kun je onderzoeken waar je klachten vandaan komen en gericht werken aan verandering. Bij Therapie van der Heul is er geen wachtlijst voor de intake of behandeling. Neem gerust vrijblijvend contact op als je meer wilt weten over psychotherapie en therapie in de omgeving van Rotterdam of als je een afspraak wilt maken. Samen kijken we naar jouw hulpvraag en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.